EMILYFIT
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こんにちは、エミリーです

あなたの生活に合わせた筋力トレーニングと栄養コーチング

  • あなただけのトレーニングプログラム。東京で対面でも、オンラインでも
  • ステージごとの栄養目標。厳しい食事制限はありません
  • プランはすべて EmilyFit アプリに。毎週わたしがチェックします
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20分、無理な勧誘はありません。英語・スペイン語・日本語で。

トレーニングウェアのエミリー
Emilyパーソナルトレーナー、オンラインと東京で
5+年の指導経験
100+人を指導

毎日の生活のためのコーチング

始めるのに体力は必要ありません。必要なのは、あなたの1週間に合うプランと、見守ってくれる人と、続ける理由です。

ウエイトは初めて

基本から始めます。スクワット、押す動き、引く動きを安全に行う方法と、けがをせずに伸ばしていく方法です。

ダイエットが続かなかった

禁止の食べ物はありません。好きなものに合わせて目標を決め、忙しい週でも続く習慣を作ります。

ずっと強くいたい

筋力は、何十年も体をよく動かすための土台です。40代、60代、その先の生活のためにトレーニングします。

コーチングの受け方

どの方法でも、プランは EmilyFit アプリに入ります。

オンラインコーチング

どこからでもトレーニングと栄養を。記録を毎週チェックして、プランを調整します。

  • あなた専用のトレーニングプログラム
  • Macros で毎日の目標
  • 毎週のチェックインとPDFレポート
  • チャット、24時間以内に返信

[¥ PRICE]から ／月

ハイブリッド

オンラインコーチングに、東京での対面セッションをプラス。フォームを直接学び、チェックします。

  • オンラインコーチングの内容すべて
  • 月[N]回の対面セッション
  • 場所：東京・浜町

[¥ PRICE]から ／月

ジムで

ジムでのマンツーマンのパーソナルトレーニング。セッションの間は Workout でプログラムを続けます。

  • UFC GYM Japan
  • TAC, Tokyo Athletic Club

ジムでお声がけください

流れ

最初の相談から、最初の成果まで。

  1. 無料相談

    目標や毎日のリズム、これまでうまくいかなかったことをお聞きします。

  2. 評価

    体重、サイズ、今の体の動きを確認して、スタート地点を決めます。

  3. あなたのプログラム

    あなた専用のトレーニングと栄養。その週のうちにアプリに届きます。

  4. 毎週のチェックイン

    記録を確認してプランを調整し、レポートをお送りします。

ステージごとに進むプログラム

次のステージへ進むのは、カレンダーではなく、あなたの準備ができたときです。

  1. 基礎

    フォーム、習慣づくり、食事の習慣。

  2. ビルド

    ボリュームを増やして着実に前進。

  3. 筋力

    より重い重量と、初めての自己ベスト。

  4. 上級任意

    特定の目標：種目、大会、体づくり。

プランはいつもポケットに

3つのアプリで、ひとつのプラン。記録はわたしにも届くので、毎回のチェックインは実際のデータから始まります。

体重、サイズ、進捗写真もひとつの場所に。わたしのお客様はアプリを無料で使えます。

お客様の声と成果

ご本人の許可を得て掲載しています。

[BEFORE]
[AFTER]
“[お客様の言葉、2〜3文]”
[お客様の名前], [成果、例：6か月]
[BEFORE]
[AFTER]
“[お客様の言葉、2〜3文]”
[お客様の名前], [成果、例：6か月]
[BEFORE]
[AFTER]
“[お客様の言葉、2〜3文]”
[お客様の名前], [成果、例：6か月]

プランを選ぶ

どのプランにもアプリ、プログラム、毎週のチェックインが含まれます。期間が長いほど、遠くまで進めます。

3か月

[¥ PRICE]

／月

  • あなた専用のトレーニングプログラム
  • Macros で栄養目標
  • 毎週のチェックイン
  • チャット、24時間以内に返信
3か月を選ぶ
いちばん人気

6か月

[¥ PRICE]

／月

  • 3か月プランの内容すべて
  • 毎月のPDF進捗レポート
  • レシピの共有
  • 月1回のフォームチェックのビデオ通話
6か月を選ぶ

12か月[DISCOUNT]%オフ

[¥ PRICE]

／月

  • 6か月プランの内容すべて
  • プログラムの全ステージ
  • 東京での対面セッション2回
  • 優先チャット
12か月を選ぶ

UFC GYM や TAC でトレーニングしたい方へ。 料金はジムによって異なります。

ジムでお声がけください

表示価格は税込みです。

[休止と解約のポリシー]

ジムで力こぶを見せるエミリー

わたしについて

こんにちは、エミリーです

[短いプロフィール：出身地、トレーニングを始めたきっかけ、コーチをしている理由、一緒にトレーニングしたい人。]

お客様がプランをひとつの場所で見られるように EmilyFit アプリを作りました。今ではほかのコーチも使っています。

  • 指導歴5+年
  • 100+人を指導
  • NASM認定
  • 英語・スペイン語・日本語

Emily

よくある質問

ジムの経験は必要ですか？

必要ありません。基礎のステージですべての動きを覚え、プログラムは今のあなたから始まります。

自宅でもトレーニングできますか？

はい。ダンベルだけ、または自重だけのプログラムも作れます。

カロリーを数える必要はありますか？

役に立つときだけで大丈夫です。Macros なら写真1枚で食事を記録でき、数字ではなく習慣で取り組むこともできます。

毎週のチェックインはどのように行いますか？

トレーニング、食事、体重をアプリに記録してください。毎週わたしが確認してプランを調整し、短いレポートをお送りします。

プランを休止・解約できますか？

[休止と解約のポリシー]

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目標を教えてください。24時間以内にお返事して、日時を決めます。

  • ビデオ通話または電話で20分
  • 勧誘や支払いはありません
  • プランの最初のイメージをお持ち帰りいただけます

emily@emily-fit.comInstagram @emily.5fit

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