Hola, soy Emily
20 minutos, sin compromiso. En inglés, español o japonés.
No hace falta estar en forma para empezar. Hace falta un plan que encaje en tu semana, alguien que te acompañe y un motivo para seguir.
Empezamos por lo básico: cómo hacer una sentadilla, empujar y tirar con seguridad, y cómo progresar sin lesionarte.
No hay comidas prohibidas. Ponemos objetivos que encajan con lo que te gusta comer y hábitos que funcionan también en una semana complicada.
La fuerza es lo que te permite moverte bien durante décadas. Entrenamos para la vida que quieres a los 40, a los 60 y después.
Todas incluyen tu plan en las apps de EmilyFit.
Entrenamiento y nutrición desde cualquier sitio. Reviso lo que apuntas cada semana y ajusto tu plan.
Desde [¥ PRICE] al mes
Coaching online y sesiones conmigo en Tokio, para aprender los ejercicios en persona y revisar tu técnica.
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Entrenamiento personal uno a uno en el gimnasio, con tu programa en Workout entre sesiones.
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De la primera llamada a tus primeros resultados.
Hablamos de tus objetivos, de tu rutina y de lo que no te ha funcionado antes.
Peso, medidas y cómo te mueves hoy, para saber desde dónde empezamos.
Entrenamiento y nutrición hechos para ti, listos en tus apps esa misma semana.
Reviso lo que has apuntado, ajusto el plan y te mando un informe.
Pasamos a la siguiente cuando llega tu momento, no cuando lo dice el calendario.
Técnica, rutina y hábitos de comida.
Más volumen y progreso constante.
Más peso y tus primeros récords.
Un objetivo concreto: un ejercicio, una prueba, un físico.
Tres apps, un solo plan. Veo lo que apuntas, así que cada revisión parte de datos reales.
El entreno de hoy, series y pesos, temporizador de descanso, récords y gráficas de progreso.
Apunta una comida con una foto, una etiqueta, un código de barras o unas palabras. Objetivos diarios de tu programa.
El entreno de tu entrenadora y tus comidas del día, con letra y botones grandes, para personas mayores y principiantes.
El peso, las medidas y las fotos de progreso quedan en un solo sitio, y las apps son gratis para mis clientes.
Compartidos con su permiso.
“[FRASE DEL CLIENTE, DOS O TRES ORACIONES]”
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Todos los planes incluyen las apps, tu programa y las revisiones semanales. Cuanto más largo el plan, más lejos llegamos.
3 meses
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6 meses
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Precios con impuestos.
[TU POLÍTICA DE PAUSA Y CANCELACIÓN]
Sobre mí
[BIO CORTA: de dónde eres, cómo empezaste a entrenar, por qué entrenas a otros y con quién te gusta trabajar.]
Creé las apps de EmilyFit para que mis clientes tuvieran todo su plan en un solo sitio, y hoy también las usan otros entrenadores.
Emily
No. En la etapa Base aprendes cada ejercicio, y tu programa empieza desde donde estás.
Sí. Puedo hacer tu programa con mancuernas o solo con tu peso corporal.
Solo si te ayuda. Apuntar una comida en Macros es hacerle una foto, y también podemos trabajar con hábitos en vez de con números.
Apuntas tus entrenos, tus comidas y tu peso en las apps. Cada semana los reviso, ajusto tu plan y te mando un informe corto.
[TU POLÍTICA DE PAUSA Y CANCELACIÓN]
Cuéntame tus objetivos y te contesto en menos de 24 horas para buscar una hora.
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